Công thức 7 ngày sinh tố xanh – 7 ngày detox bằng sinh tố đạm thực vật

Nhà Wellness by Life Gift VN và Dropbiz xin gửi tặng cà nhà công thức 7 ngày detox bằng sinh tố cực chất kết hợp với đạm thực vật Cordrypro như sau. Mọi người có thể bỏ bớt 1 số nguyên liệu cho phù hợp với khẩu vị mỗi người nhé. 1 số trái cây khó mua mình bỏ bớt được miễn sao nó đủ tạo vị ngọt tự nhiên là sẽ rất ngon luôn đó!

7 ngày detox bằng sinh tố đạm thực vật Cordypro

Mua sản phẩm đạm thực vật ở đây nha <3: Thực phẩm bổ sung Protein thực vật Cordypro

Lợi ích của việc detox cơ thể bằng sinh tố xanh

Sinh tố detox là giải pháp cho chế độ ăn kiêng khỏe mạnh. Sự kết hợp các loại rau củ, trái cây để làm sinh tố detox giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh chóng và còn là bí quyết làm đẹp của phụ nữ hiện đại. Sinh tố detox là thức uống khá nổi tiếng giúp giải nhiệt, tăng cường vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể, được làm hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên.

Sinh tố detox giảm cân là nước uống từ rau củ, trái cây và các nguyên liệu tốt cho sức khoẻ khác (như đạm thực vật Cordypro) có hiệu quả trong việc giảm cân. Điều gì làm cho sinh tố detox trở nên phổ biến như vậy thì cùng tìm hiểu một số lợi ích như sau:

• Bạn có thể tự làm ở nhà, đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm, an toàn và tiết kiệm hơn so với mua bên ngoài.
• Rau củ quả tươi giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Có thể dùng thay thế bữa sáng và bữa tối, có cảm giác no lâu và giảm thèm ăn.
• Có thể dùng nhiều mà không lo tăng cân, thậm chí còn giúp giảm cân rất hiệu quả vì chứa ít calo.
• Bổ sung nước, vitamin và khoáng chất thiết yếu mà bạn có thể quên bổ sung trong chế độ ăn bình thường.
• Sinh tố detox rất tốt cho làn da và giúp cơ thể tràn đầy sức sống.
• Không mất sức trong quá trình giảm cân.

Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố detox cơ thể

Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố detox giảm cân là trước bữa ăn nửa tiếng hoặc sau bữa ăn 30-45 phút. Các chuyên gia dinh dưỡng đã cho biết đây là thời điểm hoàn hảo để uống sinh tố trái cây vì hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng cách giảm lượng tinh bột và đường hấp thụ vào cơ thể. Có một điều mà bạn nên biết là không uống sinh tố detox với thuốc, làm mất tác dụng của thuốc. Chỉ uống thuốc với nước lọc và uống sinh tố trước hoặc sau 30 phút, cách uống thuốc 1 tiếng.

Không nên lạm dụng sinh tố detox để giảm cân quá mức

Theo bác sĩ Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, detox bằng nước trái cây được nhiều người ưa chuộng, cho rằng phương pháp này giúp cơ thể thải độc tố, cải thiện năng lượng và giảm cân. Tuy nhiên, đây là cách ăn kiêng có hại cho cơ thể, có thể gây bệnh gout và thiếu máu, thiếu chất, tăng nặng bệnh nền. Trong đó, năng lượng từ đường glucose trong nước ép hoa quả sẽ chuyển hóa thành một loại acid có thể gây bệnh gout.

Khi sử dụng nước ép detox trong thời gian dài và kiêng hoàn toàn các thực phẩm khác, cơ thể sẽ thiếu rất nhiều vi chất quan trọng như sắt, kẽm, gây thiếu máu, thiếu kẽm. Từ đó người ăn kiêng trở nên yếu ớt hơn, không có năng lượng thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Với người có bệnh nền, detox gây thiếu dinh dưỡng, làm bệnh tăng nặng, thậm chí gây tử vong. “Đã có nhiều người bệnh ung thư sử dụng phương pháp detox hoặc thực dưỡng, sau đó rơi vào suy kiệt và qua đời”, ông Hào cho hay.

Ngoài ra, người có sẵn bệnh gout, việc ăn nhiều hoa quả hoặc chỉ sử dụng nước ép trái cây sẽ đưa càng nhiều đường glucose vào cơ thể, tạo acid uric, khiến bệnh gout nặng hơn. Người tăng huyết áp sẽ thiếu magie, dễ mắc các bệnh tim mạch do chất này có liên quan mật thiết tới quá trình điều hòa chức năng tim mạch.

Các chế độ detox hiện không hạn chế lượng nước ép hoa quả được sử dụng hàng ngày, có thể bổ sung ngay khi đói. Bác sĩ Hào cảnh báo việc này có thể làm mất cân bằng nội môi cơ thể, nguy cơ thải loại các chất có lợi với cơ thể.

Bên cạnh đó, việc cố gắng ép cân càng nhiều càng tốt trong một thời gian ngắn cũng không có lợi cho sức khỏe. Lúc này, cơ thể đột ngột giảm trọng lượng, dẫn đến mất cơ, giảm trao đổi chất, mất nước, miễn dịch kém…

Vì vậy, bác sĩ Hào khuyến cáo mọi người nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đủ chất cần thiết, bao gồm cả những người đang muốn giảm cân. Ông Hào cho biết giảm cân là một quá trình lâu dài, cần tính kiên trì và kết hợp nhiều phương pháp khác nhau như ăn kiêng, luyện tập khoa học để cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa.

Chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý được khuyến cáo phải có đủ chất béo tốt như omega 3, omega 6 có trong các loại hạt; protein, cholesterol tốt; vitamin K2 bảo vệ hệ tim mạch, chỉ có trong thức ăn động vật; muối khoáng, kẽm, magie,…

Khi bổ sung đủ chất, cơ thể được tăng cường miễn dịch, chống lại các kim loại nặng gây độc cho cơ thể như chì, thủy ngân, tác nhân gây bệnh từ môi trường. Một số chất quan trọng với hệ miễn dịch như vitamin D giúp phòng ung thư, muối khoáng… không có trong hoa quả, chỉ bổ sung được thông qua thực phẩm hàng ngày như cá, tôm, trứng…

Ngoài ăn đủ chất, mọi người cần bổ sung đủ nước, các vitamin và muối khoáng, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng bài tiết, thải độc tự nhiên.

Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất là tốt nhất

Chế độ ăn đa dạng và phong phù bao gồm các thực phẩm có lợi cho sức khoẻ vẫn là cách ăn lâu dài nên được áp dụng nhất. Không nên áp dụng bất kì một chế độ ăn thuần tuý nào quá lâu và quá thiên về một loại thực phẩm nào, vì điều này đều có thể khiến cơ thể ko kịp thích nghi, gây mất cân bằng và dẫn đến những hậu quả thay đổi nghiêm trọng về sức khoẻ. Nếu bạn đang có ý định muốn theo đuổi một chế độ thuần tuý nào, thì tốt nhất vẫn nên thay đổi từ từ cho cơ thể thích nghi để giảm thiểu những hậu quả mà có thể cơ thể sẽ phải gánh chịu.

Với xã hội hiện nay quá bận rộn và đồ ăn ngày càng chứa nhiều độc tố hơn, việc đảm bảo một ngày có đủ 3 bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều gần như không thể thực hiện. Cần rất nhiều loại đồ ăn với một lượng khá lớn để có thể nói rằng chúng đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể trong 1 ngày, và chắc chắn khi ăn như thế sẽ dư thừa năng lượng (kcal) và tích tụ nhiều độc tố, mỡ thừa. Các bạn có thể xem xét đến phương án sử dụng thêm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng với năng lượng vừa đủ đảm bảo bạn ko bị tăng cân mà vẫn khoẻ mạnh nhờ đảm bảo dinh dưỡng. Các bạn có thể tham khảo các combo bữa ăn dinh dưỡng lành mạnh của nhà Life Gift. Đây sẽ là một lựa chọn không tồi, tiết kiệm thời gian, đảm bảo dinh dưỡng, duy trì sức khoẻ và vóc dáng cho tất cả chúng ta.

Với những ai gặp nỗi đau về giảm cân nhiều lần không thành công, liên hệ ngay với tớ nhé (zalo 0903613813). Tớ sẽ tư vấn về tình trạng hiện tại của bạn và tư vấn những liệu trình sản phẩm, cách ăn uống và tập thể dục phù hợp nhất với bạn để giúp bạn đạt được kết quả giảm cân khoẻ mạnh nhất. Nếu sau 1 tháng bạn tuân thủ hướng dẫn của mình mà ko có kết quả mình sẽ hoàn tiền lại cho bạn nhé ^^!

Và mình xin kết thúc bài tại đây. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp các bạn được một điều gì đó trong quá trình ăn uống healthy giảm cân <3. Hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết khác.